GRATIS MASTERCLASS!
För dig som driver eget och är trött på att bära allt själv
FRÅN ÖVERBELASTAD
TILL FRI
För dig som vill förstå varför du fastnar i högvarv — och börja få tillbaka lugn, fokus och energi utan att pressa hårdare.
Utåt får du det att fungera.
Kunderna kommer. Kalendern fylls.
Men kroppen är trött.
Huvudet går på högvarv.
Och inuti fortsätter det, även när du försöker vila.
I den här gratis masterclassen visar jag varför så många egenföretagare fastnar i stress, överansvar och självtvivel —
och vad som behöver förändras för att både du och ditt företag ska hålla.
🗓 Datum & tid: Tisdag 31 mars kl 09.00
Gratis • Live på Zoom • ca 120 min
Ylva Furuskog, Göteborg
Du hjälpte mig att hitta vad det egentligen handlade om.
Helt fantastiskt!
Kanske känner du igen dig i det här:
🟢 Du vaknar och är trött innan dagen ens har börjat
🟢 Du tänker på kunder, tider, pengar och sådant du borde ta tag i innan du ens hunnit landa i dig själv
🟢 Du vet att du behöver återhämtning
🟢 Men när du sätter dig ner kommer skulden
🟢 Du skjuter upp sådant som egentligen är viktigt, inte för att du inte bryr dig – utan för att du redan är full
🟢 Utåt fungerar företaget ganska bra – men inuti känns det som att du håller ihop allt med viljestyrka
🟢 Det här är inte ovanligt och det betyder inte att det är något fel på dig – det betyder att du har burit mycket för länge
Därför hjälper det inte alltid att “bara vila mer”
❌ Många egenföretagare försöker lösa det här genom att ta en paus, planera bättre eller skärpa sig
❌ Men när kroppen har fastnat i beredskap räcker det ofta inte
❌ Du kan vila kroppen och ändå fortsätter huvudet
❌ Du kan veta vad du borde göra och ändå få det att låsa sig
❌ Du kan längta efter lugn och ändå fortsätta driva på
❌ Det är därför det här inte bara handlar om disciplin
❌ Det handlar om nervsystem, mönster och inre belastning
❌ Och det är där vi börjar i masterclassen
Det här får du med dig:
1. Varför du går på högvarv även när du försöker vila
Så att du förstår vad som faktiskt händer i kroppen — och kan sluta tolka det som att du är svag eller dålig på återhämtning.
2. Varför du så lätt blir flaskhalsen i ditt eget företag
Så att du ser kopplingen mellan inre stress, överansvar och hur du driver din vardag.
3. Varför vilja och disciplin inte löser grundproblemet
Så att du slipper pressa dig själv med sådant som bara gör dig mer trött.
4. Hur du börjar bygga lugn, klarhet och bärkraft från grunden
Inte genom att bli någon annan. Utan genom att skapa mer trygghet i kroppen och tydlighet i dig själv.
5. Fem nycklar och en övning som hjälper dig att börja arbeta mer hållbart
Med mer energi, tydligare gränser och mindre kamp.
Det här är inte…
... ännu en föreläsning om att tänka positivt.
… ännu en strategi för att pressa mer.
… ännu en workshop där du förväntas prestera.
Detta är …
... en konkret masterclass för dig som vill förstå varför du går på högvarv.
… en väg in i mer lugn, tydlighet och självledarskap.
… ett första steg för dig som vill bygga ett företag som bär — utan att du själv måste bära allt.
Den här masterclassen är för dig som…
… driver eget och känner att det kostar mer än det borde.
… har svårt att varva ner, även när du är ledig.
… bär mycket ansvar och sällan riktigt slappnar av.
… vet vad du borde göra, men märker att det inte håller i längden.
… längtar efter mer lugn, tydligare gränser och en vardag som känns mer hållbar.
… vill förstå dig själv på djupet, men utan fluff och utan att tappa det praktiska.
Så arbetar jag
I mitt arbete kombinerar jag kropp, nervsystem, tanke och identitet.
Det betyder att vi inte bara pratar om problemet.
Vi tittar på varför det fortsätter uppstå — och vad som behöver förändras från grunden.
Jag kallar det The Root and Rise Method.
Root handlar om att skapa mer trygghet i kroppen.
Rise handlar om att därifrån bygga tydlighet, gränser och ett hållbarare sätt att leva och driva företag.
Det här är inte något du behöver “tro på”.
Det är något du kommer att känna igen när bitarna faller på plats.
Är du redo?
Om du känner igen dig i att företaget fungerar – men att du själv är trött, splittrad och pressad så är det här för dig. Välkommen.
📍 Praktisk info:
🗓 Datum & tid: Tisdag 31 mars kl 09.00
⏱ Längd: ca 120 min
💻 Plats: Zoom (du får länk vid anmälan)
💰 Pris: 0 kr – du deltar helt gratis
Du behöver inte förbereda något. Kom som du är.
Målet är inte att du ska lämna med mer information i huvudet.
Målet är att du ska lämna med mer klarhet i kroppen.
Möt din värd:
Jag heter Johan Arnkil och arbetar som Kroppsterapeut och mental tränare.
I över 20 år har jag hjälpt människor att förstå stress, spänningar, mönster och det som händer när kroppen till slut säger stopp.
Det gör att jag inte att bara pratar om förändring utan arbetar med det som ligger under.
Kroppen, nervsystemet och tankarna.
Jag fokuserar också på den identitet som du skapat när livet lärt dig att du måste bära mer än du egentligen orkar. Jag vet hur det är att ha levt långt från sig själv och att försöka fungera när grunden inuti inte bär.
Det är därför mitt fokus inte är att ge dig mer press.
Mitt fokus är att hjälpa dig tillbaka till en plats där du kan tänka klarare, känna mer trygghet och leda dig själv på ett sätt som håller.
D. S, Stockholm
Jag får faktiskt tacka dig och din kurs för det!
Jag hade aldrig stått på mig på det sättet om det inte vore för vad jag lärt mig under kursen.
Rebecca Ledam, Göteborg
Känns som ett otroligt viktigt verktyg om man har gamla tankemönster om sig själv och sitt beteende, och vill ändra på det.
J. K, Göteborg
Känslan jag hade efter mötet med dig var att jag kände mig stark och lite oövervinnerlig. Att jag kunde koppla in mig i min styrka. Känns fantastiskt bra! Du hjälpte mig i min rädsla och jag känner mig trygg i att jag kan.
Denna webbplats är inte en del av Facebook™-webbplatsen eller Facebook Inc. Dessutom är denna webbplats INTE godkänd av Facebook™ på något sätt. FACEBOOK™ är ett varumärke som tillhör FACEBOOK™, Inc.
© 2026 Johan Arnkil - Alla rättigheter reserverade
Ocean Harmony
Lida Sandsjögården 1
447 94 Vårgårda
Tel. +46 73 673 55 49
passion(a)johanarnkil.com